如何調適和控制情緒
主講人：費國忠
內容簡介：本課程介紹了老年人常見的心理變化，描述了特殊年齡段出現的心理問題，希望通過學習，使老年群體理解什么是心理健康、并促成他們學會調整情緒。 本講座闡明，情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。指出不良情緒常見有情緒高漲、低落、激惹、焦慮、狹隘等9種表現，并提出6種解決不良情緒的方法。
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